Haar stem is te horen op MNM en ze is ook het gezicht van ‘Genees mij’, een realityreeks op Vitaya. Maar daarnaast is Elke Vanelderen ook gezondheidscoach. Iedere donderdag doet ze haar consulten in Sint- Truiden waar ze samenwerkt met een team huidspecialisten. Gezond leven, dat is waar Elke voor staat en dit benadert ze graag holistisch.

Elke, jij hecht veel belang aan gezonde voeding. Wat houdt dat voor jou in?

“Wij koken thuis elke dag vers, eten veel groenten en weinig koolhydraten en eiwitten. Veel mensen vinden dat moeilijk. Maar het is gewoon een kwestie van instelling. Voeding is alleszins iets waar ik heel bewust mee probeer om te gaan. Het lijkt wel alsof we zo ver van de natuur zijn afgeraakt.

Ik bedoel daarmee: eet toch geen aardbeien in putje winter maar wel als alle kraampjes naast de weg staan. En als je logisch nadenkt, weet je gewoon dat biologische voeding gezonder is. Je basis moet gewoon goed zijn. Natuurlijk mag je eens frietjes eten en een keertje snoepen. Je hoeft je daar niet schuldig om te voelen. Maar alles met mate.”

Is beweging ook belangrijk?

“Ja, je gaat er niet alleen strak van in je vel zitten. Maar je wordt er ook goed gezind van. Hoeveel mensen zitten er niet aan de antidepressiva? Ik zie het heel veel in mijn praktijk. Ik ben gezondheidscoach. Het allereerste wat ik dan zeg, is: ga a.u.b. sporten. Dat is zo’n verademing voor lichaam en geest. In de winter zit ik heel regelmatig op mijn hometrainer. Ik zet de laptop voor me en kijk naar mijn favoriete series.

In de zomer ga ik wandelen en fietsen in het bos met Regi of mijn vriendinnen. Dan ben ik zo fier om de mooie plekjes bij ons in de buurt te kunnen laten zien. Het is eens wat anders dan een wijntje gaan drinken. We gaan fietsen, klinkt misschien een beetje ouderwets. Alleen is het wel belangrijk voor me. Want positief denken komt met beweging. Ik kan het iedereen aanraden.”

Ben jij ook het type dat af en toe een vastenkuur doet?

“Zeker. Binnenkort ga ik een monodieet doen gedurende 5 à 10 dagen. Wat je doet, is dat je enkel sinaasappels, bananen, aardappelen,… eet, afhankelijk van wat je wil bereiken. Enkel sinaasappels eten, is zowat voor alles goed. Het is afslankend, vochtafdrijvend en ontzurend. Het is niet simpel om te doen, maar wel goed. Je mag er echter niet zomaar mee beginnen. Eerst dien je een tijdje heel gezond te eten.

Daarna ga je nog enkele dagen een groentesla en twee fruitsalades per dag eten en dan begin je eraan. Vorig jaar heb ik het een dag of 4 volgehouden. Dit jaar wil ik een stapje verder gaan. De reden dat ik graag een kuur wil doen, is om overtollig vocht en wat winterkilo’s kwijt te geraken. Maar ook om alles eens grondig schoon te maken.”

Je zei net al dat je als gezondheidsconsulent werkt. Hoe moeten we dat zien?

“Ik werk in Sint-Truiden samen met een team van huidspecialisten. Op regelmatige basis ontvang ik daar mensen en geef ik adviezen. De klachten zijn heel divers. Sommige mensen hebben last van overgewicht, anderen zijn té perfectionistisch, zitten niet goed in hun vel,… Iemand komt steeds met een bepaald probleem. Dan wordt holistisch bekeken hoe ik die persoon kan helpen. Dus ik kijk zowel naar lichaam als naar geest.”

De zomer komt er weer aan. Hoe kijk jij holistisch naar huidproblemen?

“Veel huidproblemen zijn stressgerelateerd. Verder kan het ook zijn dat onze uitscheidingsorganen (huid, nieren, darmen en huid) verstopt geraken. Het lichaam kan het te veel aan afvalstoffen niet meer afvoeren. De ene zal dan huidklachten en de andere longklachten ontwikkelen. Een huidprobleem los je niet alleen op met een zalfje. Ik ga op zoek naar de oorzaak. Ik heb zelf ook zonneallergie. Dat zit in de genen.

Ik heb geleerd ernaar te leven. Dat betekent dat ik zon vermijd en zeker niet onbeschermd naar buiten ga. Dat is voor niemand goed. Je huid moet wennen als die een hele winter heeft opgesloten gezeten. Zelf weet ik intussen waar ik op moet letten. Ik ben pas naar Zuid- Afrika geweest en toen heb ik op voorhand een supplement van antioxidanten en bètacaroteen genomen. Mijn allergie was een stuk minder.”

Heb je voor ons nog wat huidtips?

“Je dient je huid af en toe eens goed te peelen. Daarnaast kan je je huid droogborstelen. In de natuurvoedingswinkels kan je hiervoor een borstel kopen. Wat ook erg goed werkt, is zeezout met olijfolie en dan scrubben maar! Dat doet je huid erg mooi wglanzen. Het is trouwens ook goed voor cellulitis samen met koude-warmte douchen. Je hoeft volgens mij niet te veel geld uit te geven aan dure crèmes.

Wat verder nog één van mijn paradepaardjes is om je huid te verzorgen, is Arganolie. Ze noemen dat ook wel het vloeibare goud van Marokko. Deze olie herstelt, voedt, werkt verslapping en striemen tegen… Je kan het verder ook gebruiken als je slechte nagels hebt of je haar heel pluizig is.”

Hoe sta jij tegenover zonnebankkuren?

“Deze winter ben ik twee keer onder de zonnebank gegaan voor de warmte. Maar ik merk dat dat eigenlijk niet ok is. Je huid veroudert er zo snel door!”

Ben jij ook iemand die bezig is met duurzaam leven en het milieu?

“Onze toiletten werken op regenwater. Toen Regi bouwde, had hij een architect die zeer milieubewust was. We hebben wel geen zonnepanelen. We zouden windenergie eventueel wel zien zitten. Maar dé ideale oplossing hebben we nog niet gevonden. Regi en ik praten er wel over. Verder ben ik iemand die heel ‘ambetant’ kan worden wanneer de douche te lang loopt of als Regi na het tandenpoetsen de kraan niet helemaal dichtdraait.

Daar kunnen we dus echt ruzie om krijgen. Ik ben verder maniakaal wat sorteren betreft en op het werk ben ik dan weer degene die zeurt dat we milieuvriendelijk papier moeten gebruiken om te printen.”